男性到了多少岁,开始变老?什么样的男性,衰老得慢?

三九养生堂   07月01日

都说女人怕老,男人不怕老,事实上,这种说法是不准确的,尤其是对现代人来说。人的衰老速度会受到很多因素的影响,比如保养、心态、遗传等。现代男性生活压力大,再加上女性往往都比较注重保养,男性普遍不注重保养,这使得男性已经有比女性老得快的趋势了。

虽然男女都会衰老,但男性的衰老和女性的衰老是不一样的,女性的衰老主要体现在皮肤上,而男性的衰老则更多的体现在身体上,比如肚子变大、体力变差等。男性一旦到了开始衰老的年纪,就要好好保养了。

男性到了多少岁,开始变老?

男性到了35岁之后,身体的各项机能会开始慢慢衰退,这个时候就开始变老了。等到了45岁后,身体机能衰退的速度会变快,身体开始全面变老。对于男性来说,当身体出现发福,头发变少,体力变差,小便变细等迹象时,说明你已经开始衰老了。

虽然人人都会衰老,但有些男性,他们好像吃了防腐剂一样,都四五十岁了,却一点不显老,从外观上看像30多岁的人,比同龄人显得年轻了许多,他们是怎么做到的呢?

为什么有些男性不易老,比同龄人老得慢?

老得慢的男人,一般都不抽烟喝酒。烟酒是男人的健康杀手和催老剂,男人经常抽烟喝酒,体内会聚集很多有害物,伤害血管健康,损害身体机能。男人长期抽烟喝酒,体内的分泌还会失调,容易脱发,整个人会显得很“油腻”。若你想要老得慢,要远离烟酒。

身材好的男性,衰老的速度一般都比较慢,不显老。有些男性热爱健身,经常会进行有氧运动和力量训练,身材好,体内的肌肉含量高。肥胖会加速衰老,男性若能经常运动,保持好身材,身体的代谢会比较高,身体机能旺盛,就会显得比较年轻。

熬夜会加速男性的衰老,不易老的男性,往往都不熬夜,作息很规律。男性想要保持年轻,首先得要有一头浓密的头发,若秃顶了,就算你皮肤再好,也会很显老。男性秃顶的几率本来就比较高,经常熬夜,会使得体内的激素水平紊乱,加速头发的脱落,容易变秃,会很显老。想让自己老得慢一些的男性,要少熬夜,10点之前要睡觉。

不想衰老太早,应该注重保养,爱保养的男人老的是比较慢的。很多男性都认为大老爷们,要活得糙一些,不注重保养,其实这种想法是错的。现代社会压力如此大,不保养身体,不仅老得快,身体还容易出问题。男性应该注重保养,吃健康的食物,要注意锻炼,出门要防晒,要注重皮肤清洁等,保养好自己的身体,你衰老的更慢。

有些男性之所以不容易老,就是因为人家注重保养,作息规律,不抽烟喝酒,身材保持的比较好。男性过了35岁,身体开始慢慢变老。从这个年龄后,你要好好养护身体,养成良好的生活习惯,保持规律的作息,控制好身材,注重保养,这样你衰老的会比较慢,并且身体素质也会变好,身体会更健康。

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